결혼한 지 1년도 채 되지 않은 30대 초반 남자입니다. 결혼하고 몇 개월간은 정말 괜찮았는데 어느 순간부터 발기부전이 생긴 것 같습니다. 술을 마시면 더 심해지구요. 어떨 때는 아예 발기가 안될 때도 있습니다. 발기부전에 좋다는 음식도 먹고 운동을 해봐도 도무지 나아지질 않네요.. 발기부전을 고칠 수 있는 방법은 없을까요? 아직 신혼인데 너무 걱정이 많네요.. 발기부전 해결하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
제안하는 생활속 정력강화 10계명
1. 운동, 그 중에서도 달리기와 같은 유산소 운동이야 말로 최고의 정력제다.
2. 괄약근-사정 근육을 강화시키면 정력, 극치감을 상승시키는데 도움이 된다.
3. 강한 ‘남성’이 되고 싶다면 당장 술, 담배부터 줄여야 한다.
4. 성욕과 성기능에 결정적인 영향을 주는 스트레스를 관리해야 한다.
5. 규칙적인 성생활을 해야 한다.
6. 숙면을 취해야 한다.
7. 건강식단을 짜야 한다 -두부, 양파, 마늘은 발기력 증강에 도움이 된다
8. 복용하는 약을 점검해야 한다. 당연히 불필요한 약의 복용도 삼가야 한다.
9. 당뇨, 고혈압 등 발기저하의 원인 질환을 주기적인 건강검진으로 예방,관리한다.
10. 전립선질환은 정력감퇴의 주요인이므로 매년 전립선 검진을 받는다.
